Curiosità alimentari

Buongiorno!
Abbiamo inserito una serie di schede riguardo alcuni alimenti sulla nostra pagina facebook. Se non avete ancora cliccato "mi piace" vi invitiamo a farlo per rimanere aggiornati sui nostri post e per essere sempre motivati! https://www.facebook.com/melaverdeblog

Dato che ci abbiamo messo tanta passione, vi riproponiamo anche sul blog le schede in questione.

continua a leggere il post per vedere tutte le altre

Motivazione per iniziare una dieta

Uno dei nostri primi post riguardava come iniziare una dieta avendo la giusta motivazione, vi rimandiamo alla sua lettura se non lo avete già fatto: Dieta: chi ben comincia...Motivazione e costanza.

Vogliamo adesso illustrare con due disegni la differenza tra un inizio di dieta con una motivazione negativa e uno con la motivazione positiva:

Alleniamo gli addominali

Buongiorno!
Abbiamo trovato una serie di gif animate riguardanti l'allenamento con gli addominali.
Sono degli esercizi molto validi che funzionano di gran lunga meglio del classico crunch.
Se volete scolpire gli addominali, oltre ad una buona nutrizione, provate ad eseguire con costanza questi esercizi che vi proponiamo!

Buon allenamento!

Acqua e Limone: 10 domande e risposte

Buona domenica a tutti quanti!
In seguito al post dei benefici di bere acqua e limone al mattino (lo trovate cliccando qui ) abbiamo deciso di scrivere questo post che risponde alle domande e ai dubbi più frequenti che ci balzano in testa a riguardo.

Se avete altre domande da fare potete scriverle nei commenti e se saremo in grado di rispondere lo faremo.
Buona lettura!

Integratori per dimagrire: Fucus

Buongiorno a tutti!
Oggi vorremmo soffermarci a parlare di un integratore naturale che può aiutare il processo di dimagrimento, ovviamente in un contesto di sana alimentazione e di esercizio fisico.
Nessuna pillola miracolosa potrà mai sostituire uno stile di vita sano, fatto di sforzi costanti, ma in alcuni casi possono essere d'aiuto.
Oggi vi presentiamo il Fucus!

Ci raccomandiamo di leggere bene l'articolo, in quanto questo integratore non è adatto a tutte le persone, in più noi non siamo dottori, quindi prima di assumere qualsiasi cosa, anche se naturale, è bene chiedere un parere ad un esperto, come il vostro dietologo, nutrizionista, dottore o farmacista.

Bere acqua e limone al mattino

Buon giorno a tutti quanti!
Da quando è iniziato il nuovo anno, abbiamo deciso di sperimentare i benefici di bere acqua e limone al mattino.
Abbiamo letto vari articoli che consigliano di bere un bel bicchiere d'acqua con il limone spremuto appena svegli. Non è che la cosa a primo impatto ci abbia fatto granchè piacere, ma con l'abitudine si sopporta anche il gusto aspro del limone.
Visto che i benefici di avere questa abitudine sono molteplici e importanti, siamo disposte a fare questo sforzo quotidiano!
In questo post vi illustreremo i benefici di bere acqua e limone al mattino.

Le feste sono finite!

Bentornati a tutti quanti!
Le feste sono finite, e sicuramente ci siamo goduti pranzi natalizi e ci siamo parecchio viziati, abbiamo dormito un po' di più e insomma, ce la siamo spassata. Almeno per quanto riguarda noi!
Ma con oggi 6 gennaio si concludono tutte le feste, così da poter ripartire più determinati che mai per questo nuovo anno che sarà sicuramente fantastico.

Vogliamo scrivere sette piccoli consigli per tornare in forma con delle abitudini alimentari semplici ma molto salutari che ci permetteranno così di smaltire i kg in eccesso presi sotto le feste, anche se sono applicabili a tutti i giorni.